वर्षों की ब्लड शुगर (Diabetes) सिर्फ तीन महीनो में हो सकती है ठीक, सिर्फ इन दो चीजों का इस तरीके से कीजिये सेवन

वर्षों की ब्लड शुगर (Diabetes) सिर्फ तीन महीनो में हो सकती है ठीक, सिर्फ इन दो चीजों का इस तरीके से कीजिये सेवन

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताते है कि आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां त्रिफला और मेथी दाना का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में दवाई से भी ज्यादा असरदार है।

त्रिफला पैंक्रियाज को प्रभावित करता है और इंसुलिन का तेजी से उत्पादन करता है। त्रिफला का अगर रोजाना सेवन किया जाए तो ब्लड शुगर लेवल को तीन महीने में आसानी से हमेशा के लिए कंट्रोल में रखा जा सकता है।

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करना कम कर देता है या बंद कर देता है। इंसुलिन का कम उत्पादन ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ाता है। डायबिटीज की बीमारी खराब डाइट,बिगड़ते लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से पनपने वाली बीमारी है। देश और दुनियां में शुगर के मरीजों की संख्या में इज़ाफा हो रहा है। भारत में हर 11 में से 1 युवा शुगर की चपेट में आता है।
आंकड़ों के मुताबिक अभी डायबिटीज के मरीजों की संख्या 90 मिलियन है जो 2030 तक बढ़कर 113 मिलियन और 2045 तक 151 मिलियन तक पहुंचने का अनुमान है। अगर समय रहते ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं किया जाए तो दिल,किडनी और लंग्स की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

इसे भी पढ़िए: Free Aadhaar Updation: 10 दिन में कर लें आधार से जुड़े ये काम, अब होंगे फ्री, बाद में देने होंगे पैसे

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक नुस्खे बताएं हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। देसी नुस्खे टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं। आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां त्रिफला और मेथी दाना का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में दवाई से भी ज्यादा असरदार है। त्रिफला पैंक्रियाज को प्रभावित करता है और इंसुलिन का तेजी से उत्पादन करता है। त्रिफला का अगर रोजाना सेवन किया जाए तो ब्लड शुगर लेवल को तीन महीने में आसानी से हमेशा के लिए कंट्रोल में रखा जा सकता है।

इसे भी पढ़िए: RTI से हुआ खुलासा, पीएम मोदी ने 2014 में सत्ता संभालने के बाद एक भी दिन नहीं ली छुट्टी

मेथी एक ऐसा आयुर्वेदिक हर्ब्स है जिसका सेवन करके ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। फाइबर से भरपूर इस हर्ब्स का सेवन टाइप-1 और टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल करने में कारगर साबित होता है। मेथी में पाया जाने वाला फाइबर डाइजेशन को इंप्रूव करता है, कार्बोहाइड्रेट और शुगर का अवशोषण कम करता है। डायबिटीज के मरीज रोजाना इसका सेवन करें तो आसानी से ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।

BLOOD SUGAR कंट्रोल होने के साथ आंतें भी हो जाएंगी साफ
त्रिफला और मेथी का सेवन शुगर कंट्रोल करने के लिए कैसे करें :
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए एक चम्मच त्रिफला पाउडर को एक गिलास पानी में भिगो दें। इस पाउडर को एक गिलास पानी में पूरी रात भिगोना है। अब दूसरे कांच के गिलास में पानी भर दें और उसमें एक चम्मच मेथी दाना डालें और पूरी रात उसे भी ढक कर रख दें। सुबह उठकर बिना ब्रश किए बिना शौच किए खाली पेट पहले मेथी दाना का पानी पिएं फिर मेथी के दाने को चबाकर खाएं। अब इसके बाद त्रिफला चूर्ण का पानी पिएं। आप इन दोनों पानी का सेवन कुछ देर के अंतराल के साथ पिएं। याद रखें कि इन दोनों पानी का सेवन करने के एक से डेढ़ घंटे तक कुछ नहीं खाएं आपकी ब्लड शुगर पूरे दिन कंट्रोल रहेगी।
उपरोक्त पानी पीने से आपकी शुगर तो कण्ट्रोल होगी ही साथ ही आते भी साफ़ हो जायेगी जिससे आपको दिन भर ताजगी का अनुभव होगा और आप अच्छा स्वास्थ्य पा सकेंगे।

इसे भी पढ़िए: भाजपा का घर-घर संपर्क अभियान शुरू, इस अभियान में बीजेपी की उपलब्धियों के बारे में बताया जा रहा है

इन बातों का भी ध्यान रखें :
अगर इन हर्ब्स के पानी का सेवन कर रहे हैं तो आलू,चीनी,मसालेदार खाना खाने से परहेज करें।
आप नैचुरल फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं। आप शहद का भी सेवन कर सकते हैं।
धुली हुई दाले खाने से परहेज करें। खाने में कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें आपकी ब्लड शुगर कंट्रोल रहेगी।

(Disclaimer: Above content is for informational or educational purposes only, and does not substitute professional medical advice or consultations with healthcare professionals.)